Frågor och svar

Nej. Alla våra grupper tar emot nybörjare, och tränarna räknar med att du inte har gjort det här förut. Du behöver varken kunna falla, brottas eller slå.

Nej. Konditionen kommer av träningen, inte tvärtom. Du bestämmer själv tempot på ditt första pass, och det är helt i sin ordning att sätta sig ner och andas en stund.

Nej. Vi har medlemmar som börjat i fyrtio- och femtioårsåldern. I BJJ avgör teknik och tajming mer än styrka och snabbhet, vilket är en av anledningarna till att sporten fungerar långt upp i åldrarna. Säg till tränaren vad kroppen tål, så anpassas övningarna.

Ingenting. Nya medlemmar får ett kostnadsfritt provtillfälle. Du registrerar dig i SportAdmin även inför provträningen — det är så vi vet vilka som är på mattan, och det behövs för försäkringen.

Mjukisbyxor eller shorts, en t-shirt och en vattenflaska. Ingen egen utrustning behövs till provträningen. Bestämmer du dig för att fortsätta hittar du vad som gäller för respektive gren under Utrustning.

Du registrerar dig i SportAdmin och betalar medlems- och träningsavgift. Efter det checkar du in på passen direkt i appen. Hela gången står under Börja träna.

Från tre år i BJJ, i gruppen Stor och liten, där barnet tränar tillsammans med en vuxen. Thaiboxningen tar emot barn från åtta år, också tillsammans med en ombytt förälder. A-BJJ har en egen barngrupp för fyra till fjorton år.

Det är barnens BJJ-grupper, indelade efter ålder och mognad snarare än efter bälte. Grön grupp är 4–6 år, röd 7–11 och blå 12–15. Yngre barn tränar i Stor och liten från tre år, tillsammans med en ombytt förälder. Åldrarna är ungefärliga — barnet placeras efter mognad och storlek lika mycket som efter födelseår. Grupperna med tider hittar du under Brasiliansk jiu-jitsu.

Ligger ditt barn på gränsen mellan två grupper — prata med tränaren, så hittar vi rätt plats.

I Stor och liten och i thaiboxningens barngrupp tränar ni tillsammans, så där är du ombytt och med på mattan. I övriga barngrupper lämnar du barnet och kan sitta kvar och titta om du vill.

Ett tjugotal pass i veckan fördelat på sex grenar, från måndag till söndag. Söndagen är klubbens tyngsta träningsdag. Hela veckan finns i schemat.

Nej. De flesta hos oss tävlar aldrig, och det är helt i sin ordning. Vill du tävla finns det gott om tillfällen och tränare som hjälper dig dit, men det är ett eget val och inget som förväntas av dig.

Samma sport, olika kläder. I BJJ tränar du i gi och får ta grepp i tyget, vilket ger fler kontrollmöjligheter och ett långsammare spel. I No-Gi tränar du i rashguard och shorts utan grepp i kläderna — snabbare och närmare brottning. Många tränar båda.

Anpassad brasiliansk jiu-jitsu för barn 4–14 år och för unga och vuxna 15–40 år med NPF- och IF-diagnoser. Mindre grupper, fler ledare på mattan och en struktur som är sig lik från gång till gång. Vi är en av få klubbar i Stockholmsområdet som erbjuder det. Läs mer under A-BJJ.

Inte den här terminen. Våra BJJ-grupper är öppna för alla oavsett kön. Är du intresserad av ett renodlat tjejpass hör du av dig till info@ekerobjj.se — vi vill gärna veta hur många som efterfrågar det.

I BJJ graderas man på faktisk förmåga, inte på tid, och stegen är långa jämfört med de flesta andra kampsporter. Räkna i år snarare än i månader. Barn har ett eget system med fler steg på vägen.

Gradering sker normalt två gånger per år, i samband med terminsavslutningen, och huvudtränaren ansvarar för den. Även goshindo graderas — fråga ansvarig tränare om vad som gäller där.

Genom att träna kontrollerat. Man släpper direkt när träningskamraten markerar, och tränarna sätter tempot efter vilka som är på mattan. Säg till om du är skadad eller öm någonstans — då anpassas övningarna. Hygienreglerna, som också finns för att ingen ska bli sjuk av att träna, står under Inför träning.

Medlemsavgiften är 200 kronor per år och gäller alla. Utöver den betalar vuxna 2 900 kronor per termin i träningsavgift och barn 1 900 kronor. A-BJJ har ingen träningsavgift alls — där räcker medlemsavgiften, för både barn och vuxna. Hela tabellen finns under Börja träna.

Höstterminen löper vecka 34–51. Kommer du med mitt i terminen hör du av dig till info@ekerobjj.se, så löser vi det.

Ja. Klubben är ansluten till Svenska Budo- och kampsportsförbundet, och som medlem omfattas du av förbundets kollektiva olycksfallsförsäkring hos Svedea. Villkoren i sin helhet finns hos förbundet.

Ja, för vuxna. I träningsavgiften ingår samtliga träningsformer — BJJ, goshindo, thaiboxning och Kick & Box. Du anmäler dig till en av dem, och vill du träna fler mejlar du info@ekerobjj.se så lägger vi till dig i önskad grupp i mån av plats.

Detsamma gäller barn — barnet kan träna flera av våra träningsformer på samma avgift, i mån av plats i grupperna.

Bryggavägen 119 på Ekerö. Parkeringen är begränsad och det rör sig mycket folk utanför — kör försiktigt när ni svänger in. Karta och kontaktuppgifter finns under Kontakt.

Ibland, till klubbens egna kanaler. Du lämnar ditt samtycke i SportAdmin och kan ändra det när du vill. Vill du eller ditt barn inte vara med på bild säger du till tränaren, så respekteras det.

Ingenting — du behöver inte anmäla frånvaro. Har du checkat in i SportAdmin avbokar du dig där. Inställda pass meddelar vi i klubbens sociala kanaler.