En träningsform där slag och sparkar på kuddar varvas med styrka och konditionsövningar, allt i ett högt tempo till musik.
Ingen tävling och ingen press — det här är passet man går på för att må bra. Tränas lördagar 10.00–11.00.
Ålder
Från 8 år. Barn under 12 år tränar tillsammans med en medföljande och ombytt vuxen. Från 12 år tränar man på egen hand.
Vad du behöver
Träningskläder och vattenflaska räcker. Se Utrustning för vad som gäller om du fortsätter.